Tu primer masaje: qué esperar, paso a paso

Mucha gente posterga su primer masaje por cosas que nadie le explicó: si hay que desvestirse del todo, si se puede hablar, qué pasa si le da vergüenza. Nada de eso es complicado, pero saberlo de antemano cambia la experiencia, porque llegas a relajarte en vez de a averiguar.

Antes de llegar

• Llega cinco o diez minutos antes. Entrar corriendo se nota en el cuerpo durante los primeros veinte minutos de sesión.
• Evita comer pesado justo antes. Estar boca abajo una hora con el estómago lleno no es cómodo.
• Si vienes de entrenar, una ducha antes ayuda — pero si no alcanzas, tampoco es impedimento.

Al llegar

Te reciben en recepción, dejas tus cosas en la sala y la terapeuta te hace unas preguntas cortas: qué zonas te molestan, si tienes alguna lesión, si prefieres más o menos presión. Ese minuto de conversación es el que define la sesión, así que vale la pena ser concreto.

La ropa

Te quedas en ropa interior, o te damos ropa desechable si la prefieres. En todo momento estás cubierto con una toalla y solo se descubre la zona que se está trabajando. La terapeuta sale de la sala mientras te acomodas, y toca la puerta antes de entrar.

Si hay alguna zona que prefieres que no se toque, dilo. Es completamente normal y no hace falta explicar por qué.

Durante

Puedes hablar o no hablar. Hay quien conversa toda la hora y quien no dice una palabra; las dos cosas están bien. Lo único que sí conviene decir es si algo incomoda: si la presión es mucha, si tienes frío, si la posición te molesta. La terapeuta no puede adivinarlo.

Es normal que el estómago suene, que te dé sueño o que te quedes dormido. También es normal que en algún momento se te escape un suspiro largo. Nada de eso llama la atención de nadie que trabaje en un spa.

Al terminar

Tómate un par de minutos antes de pararte, sobre todo si te quedaste dormido. Toma agua. Y si puedes, no agendes nada exigente justo después: el efecto se aprovecha mucho más si el resto del día va lento.

Si es tu primera vez y no sabes qué reservar, Relax Vital es el punto de entrada: una hora, cuerpo completo, presión media y reflexología podal al final.